05.06 Why We Get Anxious and Burn Out • სამი რეზიდენსი - თბილისი

5 ივნისს, ფსიქოფიზიოლოგ პოლინა კრივიხთან შეხვედრაზე გავაანალიზებთ, თუ როგორ არასწორად გარდაიქმნა საზოგადოების ცნობიერებაში ცხოვრებისა და მუშაობის ბალანსის იდეა, განვიხილავთ პიროვნული საზღვრების მნიშვნელობას და "გადაწვის" თავიდან აცილების ტექნიკას.

განვიხილავთ:

• როგორ ჩნდება სტრესი;

• რატომ ვღელავთ და ვიღლებით ოფისში და სახლში დისტანციურად

• როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს და დავაკვირდეთ სამუშაო ცხოვრებას

• როგორ შევინარჩუნოთ ურთიერთობა საკუთარ თავთან და სხვებთან

სპიკერი პოლინა კრივიხი - ფსიქოფიზიოლოგი, TEDx-ის სპიკერი. ავტორი წიგნისა "სად არის ჩემი სათვალეები და სხვა მოთხრობები ჩვენს მეხსიერებაზე.  2018 წელს გაიარა სტაჟირება ჰარვარდში, მუშაობდა დანიელ შაქტერის ლაბორატორიაში (ჰარვარდის ფსიქოლოგიის დეპარტამენტი, აშშ). ფსიქოლოგიისა და ნეირომეცნიერების შესახებ 10+ წიგნის სამეცნიერო რედაქტორი და მთარგმნელი.

📍ტერმინალი აბაშიძის 34/36

5 июня на встрече с психофизиологом Полиной Кривых разберем, как неверно трансформировалась в общественном сознании идея о балансе жизни и работы, обсудим важность личных границ и техники противостояния выгоранию.  

Мы обсудим:  

• Как возникает стресс;

• Почему мы тревожимся и выгораем в офисе и дома на удаленке

• Как бороться со стрессом и соблюдать work-life

• Как сохранить контакт с собой и другими

Спикер Полина Кривых - психофизиолог, спикер TEDx. Автор книги «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти» В 2018 снова стажировалась в Гарварде, работала в лаборатории Daniel Schacter (Harvard Psychology Department, USA). Научный редактор и переводчик 10+ книг по психологии и нейробиологии.

📍Терминал, Абашидзе 34/36